ワンご飯覚書

手作り ワンご飯

7月17日作製ワンご飯。

★ 材料 ★
 鶏モモ肉         150g           豚赤身ひき肉         150g
 牛ひき肉         150g          ササミ              150g
 人参            110g           かぼちゃ             110g
 マイタケ・シメジ     110g           キャベツ            140g
 煮干(湯がく)       100g           ゆで卵              3個
 ご飯            適当         オリーブオイルor胡麻油   適量
 
★ トッピングアラカルト ★
 きなこ        ビール酵母
 粉チーズ      大根おろし
 すりゴマ       ゆで卵の殻


人参はミキサーにかけた。
オイルは食べる前に入れる。
ビール酵母は毎回入れること。
ぶぅ太の分は、ご飯を少なめに。
ガブとビッケは、ウンチが好調なのでご飯はいつも通り。

手作り ワンご飯
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